Kreatyna
Suplement/Składnik KreatynaKreatyna jest związkiem, który jest magazynowany w mięśniach i dostarcza energii. Ciało produkuje niewielką ilość kreatyny (około 1 gram
Czytaj dalejSuplement/Składnik KreatynaKreatyna jest związkiem, który jest magazynowany w mięśniach i dostarcza energii. Ciało produkuje niewielką ilość kreatyny (około 1 gram
Czytaj dalejBadania przeprowadzone w 2014 roku i opublikowane w European Journal of Sport Science, na które powołują się niektóre organizacje sportowe
Czytaj dalejIAAF (Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych) zleca regularnie grupie międzynarodowych ekspertów podsumowanie najnowszej nauki w zakresie odżywiania sportowego i przełożenia jej
Czytaj dalejDlaczego potrzebujemy węglowodanów. Dostarczane organizmowi węglowodany, są zamieniane na glikogen, który zatrzymywany jest w mięśniach i w wątrobie. W trakcie
Czytaj dalej