Skip to content
Ostatnie wpisy:
  • Men’s health
  • Journal of the International Society of Sports Nutrition
  • Wiadomości naukowe – zdrowie
  • Ulubione cytaty filmowe
  • 14 z najbardziej malowniczych szlaków górskich w Stanach Zjednoczonych
narel.pl – my favorite things

narel.pl – my favorite things

  • Bieganie / Triathlon
    • Bieganie
      • Maratony – 2020
      • Maratony – 2019
      • Maratony 2015 – 2018
      • Maratony – 2014
      • Maratony – 2013
      • Maratony – 2012
      • Maratony – do 2011
    • Triathlon
      • Triathlon 2015-19
      • Triathlon 2011-12
    • Ulubiona ścieżka biegowa: przedmieścia Chicago
    • Ulubiona ścieżka biegowa: Joachimów-Mogiły
  • 123/20
    • Historie z Chicago (2/2)
    • Historie z Chicago (1/2)
    • Przygotowanie w późniejszej fazie (4/4)
    • Przygotowanie w późniejszej fazie (3/4)
    • Przygotowanie w późniejszej fazie (2/4)
    • Przygotowanie w późniejszej fazie (1/4)
    • Przygotowanie na początku
    • Statystyczne podsumowanie 20-lecia startów (1998-2018)
    • Jak doszło do wyzwania ukończenia 123 maratonów w 20 lat
    • II Maraton Pokoju (1980) – wszystko inaczej niż teraz
    • II Maraton Pokoju (1980) a inne maratony
    • Od czego się zaczęło bieganie i dlaczego maratony
    • Czy warto pisać o 123/20
    • Wstęp. Co oznacza 123/20
  • Inspiracje sportowe
    • Historie ludzkie
    • Energetyki muzyczne
    • Filmy
    • Wyzwania
    • Pan Jan w Brazylii
  • Różne
    • Indie, Nepal 2020
    • W poprzek Ameryki w 14 dni (2020)
    • W moim ogrodzie
    • Ulubione cytaty filmowe
    • To jest twoje życie – video
    • Wszystko co wiadomo o Olimpiadach w jednym miejscu
    • Z różnych stron
      • Taj Mahal
      • Przejazd w Szanghaju z prędkością 431 km/h
      • Fontanna w Dubaju
      • Spływy kajakowe po Rawce
      • Jak nie zostałem wzorowym podchorążym
    • Wspomnienia
      • Pożegnanie Madzi
      • Szeregowy podchorąży Krzysztof Matusiak
      • NYC marathon 2017
    • Czy znasz odpowiedź
  • Żywienie i suplementacja
    • Definicje
      • Co to jest suplement diety
      • Dlaczego używamy suplementów diety
      • Kategoryzacja sportowych suplemenów diety
      • Lista sportowych suplementów
        • Glutamina
        • Kreatyna
    • Badania naukowe i rekomendacje
    • Energia i wytrzymałość
      • Węglowodany, żele energetyczne i maltodekstryna
      • Mało znany efekt spożywania produktów zawierających węglowodany (napoje, żele) w trakcie wysiłku
      • Dostępne na rynku żele energetyczne
      • Na czym polega efekt buraka?
  • Wiadomości
    • Zdrowie (PAP)
    • Journal of the International Society of Sports Nutrition
    • Women’s health
    • Men’s health
    • Fitness
    • Dietary supplements and minerals
    • Health & medicine
    • Dieting and weight control
    • Nutrition
    • ScienceDaily baby-related scientific news

Z różnych stron

Różne Z różnych stron 

Taj Mahal

14/05/202014/05/2020 Sławek
Czytaj dalej
Bieganie Z różnych stron 

Top 10, 5, 1

29/09/201325/04/2020 Sławek Bieganie

Top 10 – maratony 1 Paris 2009 02:57:59 2 Boston 2010 02:58:08 3 Boston 2009 03:00:07 4 New York 2011

Czytaj dalej
Różne Z różnych stron 

Fontanna w Dubaju

30/10/201125/04/2020 Sławek

Fontanna w Dubaju to kompleks wodny na 275 metrów długości. To więcej niż dwa, pełnowymiarowe boiska piłkarskie. Spektakle wodne współgrają

Czytaj dalej
Różne Z różnych stron 

Przejazd pociągiem w Szanghaju z prędkością 431 km/h

30/10/201128/04/2020 Sławek

Przejazd ma miejsce od stacji metra w dzielnicy Szanghaju Pudong do stacji Shanghai Pudong International Airport (lotnisko).  Linia ma 30,5

Czytaj dalej
Bieganie Z różnych stron 

Biegam bo lubię

21/04/201126/04/2020 Sławek Bieganie

To zajęcie, które odstresowuje i pozwala pozostać zdrowym. W czasie biegania wytwarzają się hormony szczęścia. Dają poczucie relaksu, zmniejszają niepokój.

Czytaj dalej

123 maratony, 20 lat, 100 historyjek

Historie z Chicago (2/2)
123/20 

Historie z Chicago (2/2)

26/06/202004/07/2020 Sławek

Rok 2007 był wyjątkowy ponieważ w wyniku panującego w trakcie biegu upału przekraczającego 30 stopni Celsjusza organizatorzy w trakcie biegu

Historie z Chicago (1/2)
123/20 

Historie z Chicago (1/2)

14/06/202015/06/2020 Sławek
Przygotowanie w późniejszej fazie (4/4)
123/20 

Przygotowanie w późniejszej fazie (4/4)

24/05/202025/05/2020 Sławek
Przygotowanie w późniejszej fazie (3/4)
123/20 

Przygotowanie w późniejszej fazie (3/4)

30/04/202030/04/2020 Sławek
Przygotowanie w późniejszej fazie (2/4)
123/20 

Przygotowanie w późniejszej fazie (2/4)

17/04/202025/04/2020 Sławek
Przygotowanie w późniejszej fazie (1/4)
123/20 

Przygotowanie w późniejszej fazie (1/4)

01/03/202025/04/2020 Sławek
Przygotowanie na początku
123/20 

Przygotowanie na początku

01/02/202025/04/2020 Sławek
Statystyczne podsumowanie 20-lecia startów (1998-2018)
123/20 

Statystyczne podsumowanie 20-lecia startów (1998-2018)

30/12/201925/04/2020 Sławek
Jak doszło do wyzwania ukończenia 123 maratonów w 20 lat
123/20 

Jak doszło do wyzwania ukończenia 123 maratonów w 20 lat

09/12/201925/04/2020 Sławek
II Maraton Pokoju (1980) – wszystko inaczej niż teraz
123/20 

II Maraton Pokoju (1980) – wszystko inaczej niż teraz

30/11/201925/04/2020 Sławek
II Maraton Pokoju (1980) a inne maratony
123/20 

II Maraton Pokoju (1980) a inne maratony

14/11/201925/04/2020 Sławek
Czy warto pisać o 123/20
123/20 

Czy warto pisać o 123/20

07/10/201925/04/2020 Sławek
Wstęp. Co oznacza 123/20
123/20 

Wstęp. Co oznacza 123/20

02/10/201925/04/2020 Sławek
Od czego się zaczęło bieganie i dlaczego maratony
123/20 

Od czego się zaczęło bieganie i dlaczego maratony

21/09/201925/04/2020 Sławek

O nas


narel.pl

Dzielimy się naszymi doświadczeniami oraz inspiracjami związanymi z aktywnościa fizyczną oraz poszukujemy nowych.

Zachęcamy do podejmowania wyzwań i ich kreowania.

Poszukujemy skutecznych źródeł energii aby wesprzeć realizację postanowień i wytrwać w ich osiąganiu.

Kluby

100 Marathon Club UK

The 100 Marathon Club North America

50 States Marathon Club

Organizacje sportowe

Association of International Marathons and Distance Races

International Association of Athletics Federations

Polski Związek Lekkiej Atletyki

Publikacje naukowe na temat odżywiania i suplementacji sportowej

Journal of the International Society of Sports Nutrition

International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism

Prawa autorskie © 2022 narel.pl – my favorite things. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Motyw: ColorMag stworzony przez ThemeGrill. Wspierane przez WordPress.