Skip to content
Ostatnie wpisy:
  • Men’s health
  • Journal of the International Society of Sports Nutrition
  • Wiadomości naukowe – zdrowie
  • Ulubione cytaty filmowe
  • 14 z najbardziej malowniczych szlaków górskich w Stanach Zjednoczonych
narel.pl – my favorite things

narel.pl – my favorite things

  • Bieganie / Triathlon
    • Bieganie
      • Maratony – 2020
      • Maratony – 2019
      • Maratony 2015 – 2018
      • Maratony – 2014
      • Maratony – 2013
      • Maratony – 2012
      • Maratony – do 2011
    • Triathlon
      • Triathlon 2015-19
      • Triathlon 2011-12
    • Ulubiona ścieżka biegowa: przedmieścia Chicago
    • Ulubiona ścieżka biegowa: Joachimów-Mogiły
  • 123/20
    • Historie z Chicago (2/2)
    • Historie z Chicago (1/2)
    • Przygotowanie w późniejszej fazie (4/4)
    • Przygotowanie w późniejszej fazie (3/4)
    • Przygotowanie w późniejszej fazie (2/4)
    • Przygotowanie w późniejszej fazie (1/4)
    • Przygotowanie na początku
    • Statystyczne podsumowanie 20-lecia startów (1998-2018)
    • Jak doszło do wyzwania ukończenia 123 maratonów w 20 lat
    • II Maraton Pokoju (1980) – wszystko inaczej niż teraz
    • II Maraton Pokoju (1980) a inne maratony
    • Od czego się zaczęło bieganie i dlaczego maratony
    • Czy warto pisać o 123/20
    • Wstęp. Co oznacza 123/20
  • Inspiracje sportowe
    • Historie ludzkie
    • Energetyki muzyczne
    • Filmy
    • Wyzwania
    • Pan Jan w Brazylii
  • Różne
    • Indie, Nepal 2020
    • W poprzek Ameryki w 14 dni (2020)
    • W moim ogrodzie
    • Ulubione cytaty filmowe
    • To jest twoje życie – video
    • Wszystko co wiadomo o Olimpiadach w jednym miejscu
    • Z różnych stron
      • Taj Mahal
      • Przejazd w Szanghaju z prędkością 431 km/h
      • Fontanna w Dubaju
      • Spływy kajakowe po Rawce
      • Jak nie zostałem wzorowym podchorążym
    • Wspomnienia
      • Pożegnanie Madzi
      • Szeregowy podchorąży Krzysztof Matusiak
      • NYC marathon 2017
    • Czy znasz odpowiedź
  • Żywienie i suplementacja
    • Definicje
      • Co to jest suplement diety
      • Dlaczego używamy suplementów diety
      • Kategoryzacja sportowych suplemenów diety
      • Lista sportowych suplementów
        • Glutamina
        • Kreatyna
    • Badania naukowe i rekomendacje
    • Energia i wytrzymałość
      • Węglowodany, żele energetyczne i maltodekstryna
      • Mało znany efekt spożywania produktów zawierających węglowodany (napoje, żele) w trakcie wysiłku
      • Dostępne na rynku żele energetyczne
      • Na czym polega efekt buraka?
  • Wiadomości
    • Zdrowie (PAP)
    • Journal of the International Society of Sports Nutrition
    • Women’s health
    • Men’s health
    • Fitness
    • Dietary supplements and minerals
    • Health & medicine
    • Dieting and weight control
    • Nutrition
    • ScienceDaily baby-related scientific news

Inspiracje

W części tej chcemy pokazywać ludzi, filmy, zdjęcia czy historie, które mogą inspirować innych do działań, do stawiania sobie nowych celów, do życia w sposób jaki serce i głowa podpowiadają, że chcemy żyć ale codzienne życie nie pozwala.

Historie ludzkie Inspiracje 

Przebiegłem 5000 kilometrów w 50 dni

28/04/202002/05/2020 Sławek

Bieg miał miejsce w ramach „15 INTERNATIONAL ULTRAMARATON FESTIVAL Athens-Hellinkion 2020”. Zajęło to 49 dni 6 godzin 27 minut 02

Czytaj dalej
Inspiracje 

Energetyki muzyczne

14/04/202021/05/2020 Sławek

Dzielimy się piosenkami, które przy słuchaniu dodają energii do zwiększonego wysiłku fizycznego lub powodują, że się mniej męczymy podczas naszych

Czytaj dalej
Historie ludzkie Inspiracje 

VASALOPPET CHINA 2020

03/02/202027/04/2020 Sławek

Długo zastanawiałem się nad wyborem kolejnego biegu z cyklu Worldloppet. Do celu minimum, jakim jest uzyskanie tytułu Worldloppet Master, zostały

Czytaj dalej
Historie ludzkie Inspiracje 

O co chodzi w World Marathon Majors (WMM)?

18/10/201928/04/2020 Sławek

World Marathon Majors to cykl 6 największych maratonów na świecie, do których zalicza się maratony w miastach: Boston, Londyn, Berlin, Chicago, Nowy Jork oraz Tokio. Relacja

Czytaj dalej
Historie ludzkie Inspiracje 

Moja pierwsza, górska setka ;)

05/10/201903/02/2020 Sławek Brak komentarzy

„Z bieganiem jest jak z chodzeniem po bagnach… wciąga 😉 Zaczynając swoją przygodę z tym sportem w 2016 roku, nie

Czytaj dalej
Filmowe Inspiracje 

Ze wszystkich sił (2013)

23/09/201918/04/2020 Sławek Brak komentarzy

Opowieść zainspirowana prawdziwą historią Dicka Hoyta, który od ponad 30 lat startuje w maratonach i triathlonach ze swoim sparaliżowanym synem

Czytaj dalej
Filmowe Inspiracje 

Film dokumentalny: „42,195. Maraton Warszawski – historia, która trwa”

16/09/201928/04/2020 Sławek
Czytaj dalej
Filmowe Inspiracje 

Najlepszy (2017)

15/09/201924/04/2020 Sławek Brak komentarzy

Film party na prawdziwej historii uzależnionego od narkotyków Jerzego Górskiego, który został mistrzem triathlonu i zwycięzcą zawodów Ironman. Wiem jedno: siła

Czytaj dalej
Filmowe Inspiracje 

4 Minute Mile (2014)

04/09/201928/04/2020 Sławek Inspiracje

Cytat z filmu: Coleman: Masz coś. Masz … Masz coś tutaj. Jest tam tak głęboko i musisz to pokonać. Musisz

Czytaj dalej
Inspiracje 

Wyzwania

01/09/201928/04/2020 Sławek

Pokazujemy wyzwania sportowe, które zostały podjete na przestrzeni lat i stan ich realizacji.

Czytaj dalej
  • ← Poprzednie

123 maratony, 20 lat, 100 historyjek

Historie z Chicago (2/2)
123/20 

Historie z Chicago (2/2)

26/06/202004/07/2020 Sławek

Rok 2007 był wyjątkowy ponieważ w wyniku panującego w trakcie biegu upału przekraczającego 30 stopni Celsjusza organizatorzy w trakcie biegu

Historie z Chicago (1/2)
123/20 

Historie z Chicago (1/2)

14/06/202015/06/2020 Sławek
Przygotowanie w późniejszej fazie (4/4)
123/20 

Przygotowanie w późniejszej fazie (4/4)

24/05/202025/05/2020 Sławek
Przygotowanie w późniejszej fazie (3/4)
123/20 

Przygotowanie w późniejszej fazie (3/4)

30/04/202030/04/2020 Sławek
Przygotowanie w późniejszej fazie (2/4)
123/20 

Przygotowanie w późniejszej fazie (2/4)

17/04/202025/04/2020 Sławek
Przygotowanie w późniejszej fazie (1/4)
123/20 

Przygotowanie w późniejszej fazie (1/4)

01/03/202025/04/2020 Sławek
Przygotowanie na początku
123/20 

Przygotowanie na początku

01/02/202025/04/2020 Sławek
Statystyczne podsumowanie 20-lecia startów (1998-2018)
123/20 

Statystyczne podsumowanie 20-lecia startów (1998-2018)

30/12/201925/04/2020 Sławek
Jak doszło do wyzwania ukończenia 123 maratonów w 20 lat
123/20 

Jak doszło do wyzwania ukończenia 123 maratonów w 20 lat

09/12/201925/04/2020 Sławek
II Maraton Pokoju (1980) – wszystko inaczej niż teraz
123/20 

II Maraton Pokoju (1980) – wszystko inaczej niż teraz

30/11/201925/04/2020 Sławek
II Maraton Pokoju (1980) a inne maratony
123/20 

II Maraton Pokoju (1980) a inne maratony

14/11/201925/04/2020 Sławek
Czy warto pisać o 123/20
123/20 

Czy warto pisać o 123/20

07/10/201925/04/2020 Sławek
Wstęp. Co oznacza 123/20
123/20 

Wstęp. Co oznacza 123/20

02/10/201925/04/2020 Sławek
Od czego się zaczęło bieganie i dlaczego maratony
123/20 

Od czego się zaczęło bieganie i dlaczego maratony

21/09/201925/04/2020 Sławek

O nas


narel.pl

Dzielimy się naszymi doświadczeniami oraz inspiracjami związanymi z aktywnościa fizyczną oraz poszukujemy nowych.

Zachęcamy do podejmowania wyzwań i ich kreowania.

Poszukujemy skutecznych źródeł energii aby wesprzeć realizację postanowień i wytrwać w ich osiąganiu.

Kluby

100 Marathon Club UK

The 100 Marathon Club North America

50 States Marathon Club

Organizacje sportowe

Association of International Marathons and Distance Races

International Association of Athletics Federations

Polski Związek Lekkiej Atletyki

Publikacje naukowe na temat odżywiania i suplementacji sportowej

Journal of the International Society of Sports Nutrition

International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism

Prawa autorskie © 2022 narel.pl – my favorite things. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Motyw: ColorMag stworzony przez ThemeGrill. Wspierane przez WordPress.