Skip to content
Ostatnie wpisy:
  • Men’s health
  • Journal of the International Society of Sports Nutrition
  • Wiadomości naukowe – zdrowie
  • Ulubione cytaty filmowe
  • 14 z najbardziej malowniczych szlaków górskich w Stanach Zjednoczonych
narel.pl – my favorite things

narel.pl – my favorite things

  • Bieganie / Triathlon
    • Bieganie
      • Maratony – 2020
      • Maratony – 2019
      • Maratony 2015 – 2018
      • Maratony – 2014
      • Maratony – 2013
      • Maratony – 2012
      • Maratony – do 2011
    • Triathlon
      • Triathlon 2015-19
      • Triathlon 2011-12
    • Ulubiona ścieżka biegowa: przedmieścia Chicago
    • Ulubiona ścieżka biegowa: Joachimów-Mogiły
  • 123/20
    • Historie z Chicago (2/2)
    • Historie z Chicago (1/2)
    • Przygotowanie w późniejszej fazie (4/4)
    • Przygotowanie w późniejszej fazie (3/4)
    • Przygotowanie w późniejszej fazie (2/4)
    • Przygotowanie w późniejszej fazie (1/4)
    • Przygotowanie na początku
    • Statystyczne podsumowanie 20-lecia startów (1998-2018)
    • Jak doszło do wyzwania ukończenia 123 maratonów w 20 lat
    • II Maraton Pokoju (1980) – wszystko inaczej niż teraz
    • II Maraton Pokoju (1980) a inne maratony
    • Od czego się zaczęło bieganie i dlaczego maratony
    • Czy warto pisać o 123/20
    • Wstęp. Co oznacza 123/20
  • Inspiracje sportowe
    • Historie ludzkie
    • Energetyki muzyczne
    • Filmy
    • Wyzwania
    • Pan Jan w Brazylii
  • Różne
    • Indie, Nepal 2020
    • W poprzek Ameryki w 14 dni (2020)
    • W moim ogrodzie
    • Ulubione cytaty filmowe
    • To jest twoje życie – video
    • Wszystko co wiadomo o Olimpiadach w jednym miejscu
    • Z różnych stron
      • Taj Mahal
      • Przejazd w Szanghaju z prędkością 431 km/h
      • Fontanna w Dubaju
      • Spływy kajakowe po Rawce
      • Jak nie zostałem wzorowym podchorążym
    • Wspomnienia
      • Pożegnanie Madzi
      • Szeregowy podchorąży Krzysztof Matusiak
      • NYC marathon 2017
    • Czy znasz odpowiedź
  • Żywienie i suplementacja
    • Definicje
      • Co to jest suplement diety
      • Dlaczego używamy suplementów diety
      • Kategoryzacja sportowych suplemenów diety
      • Lista sportowych suplementów
        • Glutamina
        • Kreatyna
    • Badania naukowe i rekomendacje
    • Energia i wytrzymałość
      • Węglowodany, żele energetyczne i maltodekstryna
      • Mało znany efekt spożywania produktów zawierających węglowodany (napoje, żele) w trakcie wysiłku
      • Dostępne na rynku żele energetyczne
      • Na czym polega efekt buraka?
  • Wiadomości
    • Zdrowie (PAP)
    • Journal of the International Society of Sports Nutrition
    • Women’s health
    • Men’s health
    • Fitness
    • Dietary supplements and minerals
    • Health & medicine
    • Dieting and weight control
    • Nutrition
    • ScienceDaily baby-related scientific news

Triathlon 2011-12

Borówno triathlon 2012 Triathlon Triathlon 2011-12 

12 godzin, 24 minuty, 41 sekund – w pigułce

04/09/201203/05/2020 Sławek Triathlon
Czytaj dalej
Borówno triathlon 2012 Triathlon Triathlon 2011-12 

Debiut na pełnym dystansie Ironman Borówno: 12:24:41

03/09/201220/04/2020 Sławek Brak komentarzy Triathlon

Plywanie 3,8km: 01:35:18, Rower 180km: 06:30:16, Maraton 42,195km: 04:11:19

Czytaj dalej
Triathlon Triathlon 2011-12 

Susz. 1.90 km pływania, 90 km jazdy na rowerze i 21,1 km biegu – 05:57:14

15/07/201230/04/2020 Sławek Brak komentarzy Triathlon

Udane zawody mimo trudnych warunków atmosferycznych. Wysoka temperatura, słońca i duchota bardzo utrudniały pokonanie dysansu Half Ironman. Z 550 zawodników,

Czytaj dalej
Borówno triathlon 2011 Triathlon Triathlon 2011-12 

Tak było od startu do mety w Borównie

13/09/201125/04/2020 Sławek Triathlon
Czytaj dalej
Borówno triathlon 2011 Triathlon Triathlon 2011-12 

Piosenka, która pomogła w Borównie

07/09/201125/04/2020 Sławek Triathlon

when i woke up this morning i said to myself should I laugh or should I cry when i woke

Czytaj dalej
Borówno triathlon 2011 Triathlon Triathlon 2011-12 

Borówno

06/09/201125/04/2020 Sławek Triathlon

Udało się !!! Nowy record życiowy w ½ Ironmana – 5 godzin 35 minut. Miejsce 59 na 166 startujących. Pływanie

Czytaj dalej
Borówno triathlon 2011 Triathlon Triathlon 2011-12 

Borówno triathlon 2011

06/09/201125/04/2020 Sławek Triathlon

4 września 2011 odbył się triathlon w Borównie k/Bydgoszczy. Wystartowało ponad 214 osób.  Tradycyjnie w Borównie są do wyboru dwa

Czytaj dalej
Susz triathlon 2011 Triathlon Triathlon 2011-12 

Susz triathlon – wyzwanie podjęte i pokonane

15/06/201125/04/2020 Sławek Triathlon

Po zakończeniu Herbalife Susz Triathlon mówi się o tej imprezie jako o największej imprezie triathlonowej w Europie środkowo-wschodniej. Najważniejsze zmagania

Czytaj dalej
Susz triathlon 2011 Triathlon Triathlon 2011-12 

Tak było w Suszu na starcie

15/06/201125/04/2020 Sławek Triathlon
Czytaj dalej
Susz triathlon 2011 Triathlon Triathlon 2011-12 

Susz triathlon

22/04/201125/04/2020 Sławek Triathlon

Nowe wyzwanie – triathlon pełny dystans Ironman. Nie ma nic bardziej przyjemnego, niż postawienie sobie celu i osiągnięcie go. Na

Czytaj dalej

123 maratony, 20 lat, 100 historyjek

Historie z Chicago (2/2)
123/20 

Historie z Chicago (2/2)

26/06/202004/07/2020 Sławek

Rok 2007 był wyjątkowy ponieważ w wyniku panującego w trakcie biegu upału przekraczającego 30 stopni Celsjusza organizatorzy w trakcie biegu

Historie z Chicago (1/2)
123/20 

Historie z Chicago (1/2)

14/06/202015/06/2020 Sławek
Przygotowanie w późniejszej fazie (4/4)
123/20 

Przygotowanie w późniejszej fazie (4/4)

24/05/202025/05/2020 Sławek
Przygotowanie w późniejszej fazie (3/4)
123/20 

Przygotowanie w późniejszej fazie (3/4)

30/04/202030/04/2020 Sławek
Przygotowanie w późniejszej fazie (2/4)
123/20 

Przygotowanie w późniejszej fazie (2/4)

17/04/202025/04/2020 Sławek
Przygotowanie w późniejszej fazie (1/4)
123/20 

Przygotowanie w późniejszej fazie (1/4)

01/03/202025/04/2020 Sławek
Przygotowanie na początku
123/20 

Przygotowanie na początku

01/02/202025/04/2020 Sławek
Statystyczne podsumowanie 20-lecia startów (1998-2018)
123/20 

Statystyczne podsumowanie 20-lecia startów (1998-2018)

30/12/201925/04/2020 Sławek
Jak doszło do wyzwania ukończenia 123 maratonów w 20 lat
123/20 

Jak doszło do wyzwania ukończenia 123 maratonów w 20 lat

09/12/201925/04/2020 Sławek
II Maraton Pokoju (1980) – wszystko inaczej niż teraz
123/20 

II Maraton Pokoju (1980) – wszystko inaczej niż teraz

30/11/201925/04/2020 Sławek
II Maraton Pokoju (1980) a inne maratony
123/20 

II Maraton Pokoju (1980) a inne maratony

14/11/201925/04/2020 Sławek
Czy warto pisać o 123/20
123/20 

Czy warto pisać o 123/20

07/10/201925/04/2020 Sławek
Wstęp. Co oznacza 123/20
123/20 

Wstęp. Co oznacza 123/20

02/10/201925/04/2020 Sławek
Od czego się zaczęło bieganie i dlaczego maratony
123/20 

Od czego się zaczęło bieganie i dlaczego maratony

21/09/201925/04/2020 Sławek

O nas


narel.pl

Dzielimy się naszymi doświadczeniami oraz inspiracjami związanymi z aktywnościa fizyczną oraz poszukujemy nowych.

Zachęcamy do podejmowania wyzwań i ich kreowania.

Poszukujemy skutecznych źródeł energii aby wesprzeć realizację postanowień i wytrwać w ich osiąganiu.

Kluby

100 Marathon Club UK

The 100 Marathon Club North America

50 States Marathon Club

Organizacje sportowe

Association of International Marathons and Distance Races

International Association of Athletics Federations

Polski Związek Lekkiej Atletyki

Publikacje naukowe na temat odżywiania i suplementacji sportowej

Journal of the International Society of Sports Nutrition

International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism

Prawa autorskie © 2022 narel.pl – my favorite things. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Motyw: ColorMag stworzony przez ThemeGrill. Wspierane przez WordPress.