Kategoryzacja sportowych suplemenów diety.

W roku 2018 Międzynarodowy Komitet Olimpijski opublikował wyniki, wcześniej zleconych badań naukowych, które miały pokazać w szerszej perspektywie kwestię suplemetów diety. Badanie miało za zadanie zdefiniować podstawowe pojęcia i sformułować opinie na temat potencjalnych korzyści i ewentualnych szkód z używania różnych substancji przez sportowców jak i ludzi aktywnych.

Badania posłużyły innym organizacjom sportowym jako podstawa do stworzenia obrazowych klasyfikacji suplementów diety.

Jedna z organizacji, Australian Institute of Sport stworzyła katogoryzację suplementów dzieląc wszystkie na cztery grupy w zależności od dowodów naukowych na istnienie lub nie korzyści z ich używania.

Kategoria A zawiera substancje o twardej ewidencji odnośnie ich działania wspierającego.

Kategoria B pokazuje substancje, co do których nie ma jasnej opinii na tak czy nie ale wstępne badania wskazują potencjalne korzyści i substancje wymagają dalszych badań.

Kategoria C jest wyodrębniona w celu zakwalifikowania do niej produktów, o których się „mówi” ale nie ma żadnych badań a tym samym nie ma żadnych przesłanek żeby je wymieniać i tym samym podkręcać zainteresowanie nimi.

W końcu kategoria D zawiera listę suplementów zabronionych do używania przez sportowców.

https://ais.gov.au/nutrition

Kategoria A

BADANIA NAUKOWEGRUPA W RAMACH KATEGORIINAJBARDZIEJ POPULARNE
Istnieją pozytywne przesłanki oparte
na badaniach naukowych
odnośnie skuteczności stosowania.
Żywność dla sportowców.
Produkty przekształcone
do wygodnej formy do spożycia
jako źródło składników
odżywczych, gdy spożywanie
codziennej żywności jest niepraktyczne.
– Napoje sportowe
– Żele energetyczne
– Słodycze sportowe
– Batony energetyczne i białkowe
– Elektrolity
– Preparaty białkowe
– Mieszanki makroskładników (baton, proszek, płynny posiłek)
Istnieją pozytywne przesłanki oparte
na badaniach naukowych
odnośnie skuteczności stosowania.
Suplementy farmaceutyczne.
Suplementy stosowane w celu
zapobiegania lub leczenia problemów zdrowotnych, w tym zdiagnozowanych
niedoborów składników odżywczych.
– Suplementy żelaza
– Suplementy wapnia
– Suplementy multiwitaminowe
– Suplementy witaminy D
– Probiotyki
Istnieją pozytywne przesłanki oparte
na badaniach naukowych
odnośnie skuteczności stosowania.
Suplementy wspierające wydolność.
Suplementy / składniki, które w określonych warunkach mogą wspierać lub poprawiać
wyniki sportowe.
– Kofeina
– Beta alanina
– Dwuwęglan
– Sok z buraków / Azotan
– Kreatyna
– Glicerol

Kategoria B

BADANIA NAUKOWEGRUPA W RAMACH KATEGORIINAJBARDZIEJ POPULARNE
Dotychczasowe badania nie wykazują
dobroczynnych lub szkodliwych
efektów działania.
Istnieje potrzeba dalszych badań nad suplementami.
Polifenole spożywcze.
Związki spożywcze, które mogą
wykazywać bioaktywność, w tym
właściwości przeciwutleniające
i przeciwzapalne. Mogą być
spożywane w postaci żywności
(w całości lub w koncentracie) lub
jako izolowane ekstrakty.
– Wiśnie, jagody i czarne porzeczki
-Kwercetyna, EGCG, epikatechina
Dotychczasowe badania nie wykazują
dobroczynnych lub szkodliwych
efektów działania.
Istnieje potrzeba dalszych badań nad suplementami.
Związki, które wzbudzają
zainteresowanie potencjalnymi
korzyściami dla funkcjonowania
organizmu.
– Wsparcie kolagenem
– Karnityna
– HMB
– Suplementy ketonowe
– Oleje rybne
– Fosforan
– Kurkuma
Dotychczasowe badania nie wykazują
dobroczynnych lub szkodliwych
efektów działania.
Istnieje potrzeba dalszych badań nad suplementami.
Pakiet chorobowy.
Wieloskładnikowe suplementy do
lekkiej infekcji dróg oddechowych.
– Pastylki cynkowe i witamina C
Dotychczasowe badania nie wykazują
dobroczynnych lub szkodliwych
efektów działania.
Istnieje potrzeba dalszych badań nad suplementami.
Aminokwasy.
Składniki białka, które mogą być
przyjmowane jako wyodrębnione
substancje w celu wzmocnienia
żywności, w której brakuje tego
aminokwasu.
– BCAA / Leucyna
– Tyrozyna
Dotychczasowe badania nie wykazują
dobroczynnych lub szkodliwych
efektów działania.
Istnieje potrzeba dalszych badań nad suplementami.
Antyoksydanty (przeciwutleniacze).
Mają za zadanie „walczyć” z wolnymi rodnikami,
które uszkadzają komórki organimu przyspieszając procesy starzenia i
zwiększają liczbę chorób.
– Witamina C i E
– N-acetylocystyna

Kategoria D

BADANIA NAUKOWEGRUPA W RAMACH KATEGORIINAJBARDZIEJ POPULARNE
Zakazane lub narażone
na wysokie ryzyko
zanieczyszczenia substancjami, które mogą prowadzić do
pozytywnego wyniku
testu antydopingowego.
Środki pobudzające.– Efedryna
– Strychnina
– Sibutramina
– Metyloheksanamina (DMAA)
– 1,3-dimetylobutyloamina (DMBA)
– Inne ziołowe stymulanty
Zakazane lub narażone
na wysokie ryzyko
zanieczyszczenia substancjami, które mogą prowadzić do
pozytywnego wyniku
testu antydopingowego.
Prohormony i wzmacniacze hormonów.– DHEA
– Androstenedione
– 19-norandrostenione / ol
– Tribulus terrestris i inne boostery testosteronu *
– Proszek korzeniowy Maca *
Zakazane lub narażone
na wysokie ryzyko
zanieczyszczenia substancjami, które mogą prowadzić do
pozytywnego wyniku
testu antydopingowego.
Uwalniacze hormonu wzrostu GH i „Peptydy”.
Zakazane lub narażone
na wysokie ryzyko
zanieczyszczenia substancjami, które mogą prowadzić do
pozytywnego wyniku
testu antydopingowego.
Beta2-mimetyki wziewne.
Leki rozkurczające oskrzela.
– Higenamina
Zakazane lub narażone
na wysokie ryzyko
zanieczyszczenia substancjami, które mogą prowadzić do
pozytywnego wyniku
testu antydopingowego.
Selektywne modulatory receptora androgenowego
(SARMS).
– Andarine
– Ostarine
– Ligandrol
Zakazane lub narażone
na wysokie ryzyko
zanieczyszczenia substancjami, które mogą prowadzić do
pozytywnego wyniku
testu antydopingowego.
Modulatory metaboliczne.-GW1516 (Cardarine)
Zakazane lub narażone
na wysokie ryzyko
zanieczyszczenia substancjami, które mogą prowadzić do
pozytywnego wyniku
testu antydopingowego.
Inne.Siara (Colostrum) – niezalecana przez agencje antydopingową ze względu na czynnik wzrostu w jej składzie

* niektóre substancje wymienione w grupie D nie są zakazane przez agencję antydopingową WADA. Często jednak występują w produktach wieloskładnikowych, które zawierają zakazane składniki lub są narażone na duże ryzyko zanieczyszczenia.

Please follow and like us:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *